Paniek ontmaskerd
Aan de hand van verhalen en inzichten uit zijn praktijk, maar vooral uit zijn eigen jarenlange strijd met angst en paniekaanvallen, helpt klinisch psycholoog Michel Lahaye je op weg naar de opluchting en het herstel dat hij zelf ooit zocht. Overgave is hierin een van de sleutelwoorden.
Angst is een nuttige emotie, het hoort bij ons mensen en bij onze ontwikkeling. Het is een oeroude overlevingsreactie in je hersenen die ons waarschuwt bij gevaar. Maar bij overreactie kan het ons leven enorm belemmeren. Vaak heeft het te maken met externe prestatiedruk en verwachtingen. Angst voor niet goed genoeg, angst voor afwijzing, angst voor niet van betekenis zijn, angst om er niet bij te horen, tot aan angst voor het leven.
Angst kan ons veel leren over onszelf en onze omgeving. De weg naar herstel ligt niet in de controle, maar juist in de overgave. Een prachtig boek met veel praktische tips en oefeningen die meer inzicht geven op onze angst en houvast kunnen geven als het nodig is.